Ergonomia postului de lucru,Masuri de sanatate,Afectiuni

Ergonomia postului de lucru

În aceastã categorie sunt cuprinse acele elemente care duc la crearea unui mediu sãnãtos de lucru, si anume:
- Pãstrarea unei distante optime fatã de monitor, pentru a evita afectarea ochilor,
utilizarea ecranelor de protectie;
- Pozitionarea adecvata a monitorului, mouse-ului si tastaturii;
- Utilizarea unor scaune reglabile;
- Distanta adecvata pentru genunchi si coapse de la birou sau terminal;
- Tastaturã ergonomicã cu un design ce permite o pozitionare corectã a mâinilor;
- Luminozitate si aerisire bunã a încãperii;
- Pauze de 10 minute dupã fiecare 50 de minute în fata calculatorului.

Masuri de sanatate si siguranta in utilizarea calculatorului

Câteva norme de protectie, care ajuta la crearea unui mediu de lucru sãnãtos pentru utilizatorii de computere sunt:
- Folosirea unei tastaturi detasabile pentru a evita durerile în mâini si brate, etc.;
- Scaunul utilizat sã fie reglabil, confortabil, cu un spãtar comod;
-Cablurile de alimentare sã fie bine legate si protejate;
-Genunchii trebuie sã fie la o înãltime de max. 70cm de sol;
-Asezarea monitorului la distanta potrivitã, pentru a împiedica afectiuni ale ochilor;
-Asigurarea existentei unei surse de luminã pentru a evita oboseala ochilor;


Termenul de sigurantã se referã atât la persoana care foloseste computerul, cât si la datele care se prelucreazã.
Astfel, lucrul la computer presupune respectarea tuturor regulilor ce trebuie luate în considerare ori de câte ori se lucreazã cu aparate si dispozitive electrice si electronice: evitarea atingerii surselor de curent, evitarea folosirii de cabluri neizolate, etc.
Este posibil sã se întrerupã curentul sau sã aibã loc cresteri bruste de tensiune. Câteva moduri în care se pot preveni stricãciunile provocate hard-diskului si fisierelor
-Folosirea unei UPS (uninterruptible power supply -sursã continuã de curent);
- Folosirea unui dispozitiv ce poate avertiza asupra cresterile de tensiune;
-Salvarea fisierele în mod regulat;
-Realizând un backup complet în mod regulat (termen prin care se desemneazã executarea periodicã de copii, pentru a evita pierderea informatiilor (date primare sau rezultate ale prelucrãrilor).

Afectiuni provocate de un mediu de lucru neadecvat

 Folosirea calculatorului necesitã realizarea unor miscãri stereotipe (miscãri dese ale gâtului,mainilor,spatelui etc.), ce pot duce la anumite afectiuni ale gâtului, umerilor, coloanei vertebrale etc. Aceste afectiuni se datoreazã miscãrilor repetate
Se pot enumera câteva dintre problemele de sãnãtate cauzate de lucrul cu calculatorul:
- Rãniri ale ochilor si slãbirea vederii;
- Obosealã;
- Probleme cu spatele;
- Dureri de umeri;
- Dureri de cap, etc.